Leute ich werde sportlich.
Ich lerne surfen.
Und zwar wie die Überschrift schon sagt: Ich surfe oder gleite in Zukunft ganz “lässig” auf der sogenannten Gesundheitswelle dahin.
Zumindest versuche ich es.
Warum? Ganz einfach:
Ich bin ja nicht gerade der sogenannte Fels in der Brandung.
Wie ihr sicher schon mitbekommen hab bin ich eher das Hölzchen im Winde. Nämlich, wenn es um meine Gesundheit geht. Dauernd brüte ich irgendetwas aus. Das ist schon zum “Aus der Haut fahren”.
Mein ganzes Immunsystem ist angegriffen, und schafft die Abwehrarbeit einfach nicht mehr alleine.
Der Grund ist sicher, dass dieses System in den letzten Jahren so einiges zum bekämpfen hatte.
Mein Körper ist bis heute mit Medikamente vollgepumpt und mir hängt das Jogourt, daß man bei Cortisongebrauch essen sollte, schon aus den Ohren heraus.
Ich hatte ein Darm-Karzinom. Nachdem dies behandelt wurde und es Frau “Von und Zu” besser ging, musste ich dumme Pute bei dem ärgsten Sauwetter nach Italien 4 Tage campen gehen. (Urlaub und Entspannung).
Campen ist ja bekanntlich sehr schön. Aber doch lieber für jüngere Baujahre. Die Ü-30 Fraktion sollte dann schon statt in ein Zelt in ein Hotel gehen. Aber nein, ich Dickschädel wusste es ja besser.
Ergo, durch das kalte Schweinewetter und den immer feuchten Sachen (Bettwäsche, Klamotten usw…) bekam ich eine patzen Grippe, die ich aber irgendwie übertauchte.
Ja, und so entstand meine Herzmuskelentzündung. Worauf man mich nach langwieriger Behandlung voriges Jahr auf “Reha” schickte.
Lol, und jetzt durfte ich vor genau 3 Wochen die Schweinegrippe in meinem Körper begrüßen.
So, und jetzt mag ich nimma. Ich bin eine “Pechsau”.
Nachdem ich heute lange in einer Bioresonanzsitzung war, wurde mir von den Mitarbeitern nahegelegt, gesünder leben zu lernen. Unterstützend für mein Immunsystem. Ok, “klingt vernünftig” dachte ich mir. Also warum nicht. Ich probiere ja gerne mal was aus.
Irgendwie haben sie ja recht.
Aber, mindestens 3-4 Liter Wasser am Tag trinken??!! Das ist schon heftig. Mit dem Ergebnis, dass ich auf meinem Allerwertesten schon den Abdruck einer Kloschüssel habe. Denn ich war heute 70% des Tages auf dem Thron. Oben Wasser rein, keine 15 Minuten … unten Wasser raus.
Frage an die Wassertrinker unter den Bloggern: Himmel, wird das je besser???? Bitte sagt ja!
Danach füllte ich mal den Kühlschrank mit viel Obst und Gemüse.
Eigentlich ernähre ich mich ja nicht mal so schlecht. Koche viel selber und achte auf Vitamine.
Bis auf diese genussvolle Sünde, die sich Schokolade schimpft.
Achtung! Schwachpunkt!
Da schmelze ich dahin. Besteht diese Schoki dann auch aus Casali-Rumkugeln so ist es um mich geschehen.
Ein Punkt dieser Gesundheitswelle ist der mir so verhasste Sport.
Mein Tagessport besteht ja eigentlich nur, mit meinem Hund ca. 1 Stunde täglich meine Runde zu spazieren. Und das nicht zu schnell, denn man will ja schließlich und endlich von der Gegend auch etwas sehen. Frau ist neugierig.
Also, da ich aber jetzt mein Vorhaben durchziehen möchte, sprang ich heute Nachmittag auf das Laufband —- und fiel nach 20 Minuten fix und alle im kalten Schweiß stehend und nach Luft hechelnd wie ein Zementsack von diesem Band wieder hinunter.
Dabei lief ich erst auf Stufe 3. Ergo, meine Kondition ist zum “Davonlaufen”.
Dabei hatte ich mir fest vorgenommen, jeden Tag mindestens 40 Minuten das Laufband zu quälen. Ja, Pustekuchen. Das Laufband quält mich.
Hehe, ich bin aber auch nicht von schlechten Eltern – obwohl Blond, kam mir DIE Erleuchtung.
Morgen, gehe ich nicht aufs Laufband, sondern setze mich bequem auf das Fahrrad. Nebenbei eine seichte Serie, wie “Sturm der Liebe” (was anderes läuft ja nicht am Nachmittag) und dann radle ich halt bequem meine 40 Minuten ab.
Immer in der Hoffnung, dass dies auch meine Blase durchhält.
Nämlich nach den schweißtreibenden sportlichen 20 Minuten von heute, wusste ich was “Blasenschließmuskeltraining” ist.
Dämlicher Wassertrinkerei.
Zusätzlich schlürfe ich in Zukunft auch brav mein verhasstes Jogourt weiter. Wäre doch gelacht.
Wenn ich am Jahresende (das ist ja bekanntlich nicht mehr lange hin) noch nicht “platt” bin, und diese Maßnahmen auch brav durchgezogen habe, dann verleihe ich mir höchstpersönlich voll Stolz einen Überlebensorden.
Mal sehen…….
Twitter: lilu24
Da kann ich nur sagen willkommen im Club, aber am besten ist man steckt den Kopf nicht in den Sand und macht einfach weiter oder?
Ach ja … die Gesundheitswelle … und jede Welle ist anders
3-4 Liter Wasser am Tag … bei dem Gedanken allein muss ich schon pinkeln. Schließlich gibts bei mir über Tag weg noch Kaffee und Tee.
Ob es sinnvoll ist sportmäßig von null auf jeden Tag hochzuschrauben, weiß ich nicht so recht … und dann auch noch 40 Minuten … ömpf …
Auf jeden Fall wünsch ich dir gutes Durchhaltevermögen
Aber dass man mit Ü30 nicht mehr zelten gehen sollte, kann ich nicht unterschreiben … neneee …
weitÜ40
Liebe Grüße von
Ich wünsch dir gute Besserung ♥
Und ja, das mit dem Wassertrinken wird besser, also mit den anschließenden Gängen aufs Klos. Wobei ich 4 l auch nie schaffen würde. Bin froh, wenn ich die 3 habe …
Nu rate mal, wer es endlich geschafft hat, Dich zu besuchen
!?
Dein Vorhaben liest sich schon mal gesund – ich drücke Dir die Daumen, dass Du es schaffst, in die Tat umzusetzen!
Ich werde die Tage mal schauen
, ob sich bzgl. des Headers etwas machen lässt – gebe Dir dann Bescheid!
Bis bald
Twitter: nila_73
hihi… Ich bin nun halt mal ein “Weichei”.
Ja, die Wassertrinkerei ist furchtbar momentan. Was da an Klospühlungswasser wieder wegfließt grmpf 
freut mich! 
Du, ich habe heute früh meinen Blog zerschossen. 
Hatte ein lieber Mensch ziemlich viel Arbeit heute Vormittag. Darum darf ich sowieso jetzt momenten nicht auf meinen Server Schäääm 
Aber danke für dein liebes Angebot 
@Andy: Ojeee, hat dich diese Oink-Oink Grippe auch erwischt?
@Sabine: Ähm, campen ist auch weiterhin kein Problem. ABER in einem konfortablen Wohnwagen mit Heizung
@Andrea: Danke
@Erdbeer-Engel: Huhu Willkommen
Twitter: computergucky
Also 3 – 4 Liter Wasser am Tag halte ich für total übertrieben !
Meine Informationen lauten dahingehend, etwa 1 – 1 1/2 Liter Flüssigkeit aufzunehmen wobei es sich nicht unbedingt um Wasser handeln muß.
Ich persönlich halte es so, daß ich neben mehreren Gläschen Tee am Tag auch noch ein Flasche Mineralwasser in mich reinschütte. Wobei letzteres in der Menge nicht zwanghaft ist und im Sommer schon mal etwas mehr sein kann.
Früher sagte man Tee und Kaffee zählen nicht bei der Menge der Flüssigkeitsaufnahme, neueren Erkenntnissen (also von denen ich weiß) zufolge zählt das sehr wohl.
Übertreibs ja mal nicht. Gerade beim Sport ist täglich und dann noch von 0 auf 100 ziemlich ungesund. Am besten alle 2 Tage und langsam steigern ;-)
Hallo,
Die Wassermenge vermischt bitte zB mit Jägertee, oder andere %, dann “Thron” gefällt viel besser 
mit deiner Web-Seite bist Du 100% Fels in der Brandung.
Ps. Eine Oase wie Du ist nicht “platt” zu kriegen
Grüße
Twitter: computergucky
Übrigens… Sport…
Da bin ich der gleichen Meinung wie der “Shopper Blog” !
Fang doch erst mal bei 10 Min. tägliches Training an und steigere das langsam !
Twitter: nila_73
Ui, das hast du aber jetzt lieb gesagt 
@Gucky: 4 Liter schaffe ich eh nicht. Mir passt schon keine Hose mehr, lol – weil mein Bauch so Wasserschlapprig ist. Ich pendle mich mal bei 2 Liter ein. Wenn sich der Magen und vor allem die Blase daran gewöhnt hat kann ich die Liter immer noch aufstocken
@Andreas: Haha, genau Tee mit Rum. Und das in flüssigen Mengen Hicks
@Crazy: Ich habe mir jetzt eh einen Plan gemacht. Also ich radle mal die nächsten 2 Wochen täglich 30 Minuten. Danach steigere ich mich. Lol, das ist glaube ich eh schon gut, für einen absoluten Antisportler
Twitter: computergucky
Ebent… weil du ja selber sagst daß du ein Antisportler bist, hätte ich mit 10 Min. radfahren angefangen für eine Woche, die nächste Woche dann 15 Min. und so on…
Twitter: hombertho
Deswegen habe ich mir auch eine WII gekauft, damit ich auch endlich mal meinen inneren Schweinehund besiege. Bei dem Mistwetter traut man sich ja meistens nicht raus.
Die Schwachpunkte sind leider auch mein Problem, aber wenn man es richtig dosiert, dann kommt nicht der Heißhunger und das wilder verlangen :-D
Ich wünsche dir viel Erfolg und dass du es auch so durchziehst und schön auf der Gesundheitswelle reitest ;-)
Viele Grüße
Thomas
Twitter: nila_73
@Gucky: Jep. Darum fahre ich mal gemütlich am Fahrrad und hebe mir das Laufband für später auf
@hombertho: Moah, Neidfress. Ich WILL auch eine Wii.
Habe selber nur eine psp2. grmpf
Meine Schoki dosieren wird sauschwer die nächsten Wochen werden. Ich sage nur: Adventkalender und Schokinikolo
Twitter: shortie48
Mein Arzt hat gesat , bis zu 2 Litern am Tag ist ideal , schaffe das aber nicht.
Twitter: nila_73
@Bettina: Hahaha, schön zu lesen, dass es dir auch so geht. Komm an meine Brust “Schwester”
Twitter: bluefo
Ja, wenn ich mal so an mir herunterschaue, sollte ich glaube ich, auch mal etwas gesünder leben.
Du hast ja wenigstens schon mal den Anfang gemacht. Hast Du das Equipment zu Hause oder gehst Du in die Mucki-Bude? Das mit dem Trinken ist bei mir auch ein Problem. 2 Liter Kaffee könnte ich bei der Rechnung auch mal berücksichtigen (@gucky) … Joghurt bei Cortison wusste ich auch noch nicht… Man lernt nie aus. Ich werde Dein Sportprogramm weiter beobachten. Vielleicht färbt das dann ja ein wenig auf mich ab. LG.
Ich denke 2 Liter Wasser am Tag dürften reichen. Wenn du allerdings ganz plötzlich viel Sport treiben solltest oder abnehmen willst, dürfte es schon ein wenig mehr sein. Und – wer viel trinkt, muss auch viel aufs Klo. Das ist halt so. Aber ich glaube, wenn du dich ans viele Trinken gewöhnt hast, musst du nicht mehr ganz so oft.
Gesünder leben ist ja nie verkehrt. Viel Spaß dabei! Ich ess jetzt mal einen Keks…
Liebe Grüße
Lilo
Twitter: nila_73
Nö, das Laufband ist von meinem Papa und ein Fahrrad habe ich selber zu Hause. Ich färbe gerne auf dich ab lol 
Lach, aber du hast schon Recht. Gesünder leben ist nie verkehrt. Und trinken ist auch gesund 
@Franky: Hahaha ich und in einer Muckibude. Um Himmels Willen
@Lilo: Grummel, das mit dem Keks ist GEMEIN
Ich will Dich ja jetzt nicht zurückpfeifen, aber in meiner Fitnesstrainer Ausbildung habe ich gelernt, dass es das Beste wäre nur alle 2 Tage das Gleiche zu tun und den Tag dazwischen den Körper entweder die Zeit zur Erholung gönnen oder sich komplett anderen Muskelgruppen zu widmen ;-)
Kommt auch drauf an wie stark Du radelst. Am Besten wäre es, Du legst Dir einen Pulsmesser zu, rechnest Deinen optimalen Trainingspuls aus (auf dem Crazy Blog hatte ich dazu vor einiger Zeit einen Artikel) und achtest darauf, dass Du Dich innerhalb dieser Frequenzen befindest. Bei Antisportlern ist es wahrscheinlich dass sie mit einem viel zu hohen Puls trainieren und das kann gesundheitlich nach Hinten los gehen ;-)
Twitter: nila_73
Da geht einfach nix mehr rein..
@Crazy: Ich habe mich jetzt bei einer halben Stunde Radfahren gut eingependelt. Das ist nicht zu anstrengend und man merkt trotzdem, dass man etwas tut. Einen Pulsmesser werde ich mir mit Sicherheit zulegen. Werde einmal das WE bei dir am Blog schnüffeln gehen zwecks den Trainingspuls-Artikel.
Wassertrinken ist da momentan echt mehr Problem für mich, wie das Radeln. Nach 2 Liter könnte ich echt kotzen.
Twitter: unserweg
Hallo Nila,
von Franky bin ich auf Deinen Blog aufmerksam gemacht worden. Und was lese ich da – Du
bistwirst eine SpitzensportlerinIch bin ja mal echt gespannt und habe den Feed abonniert.
Lieben Gruß
Lutz
Twitter: nila_73
Ja, wie man schon aus meinem Artikel lesen kann, ist mir geraten worden, Sport zu treiben. *seufz* Ich bin der volle Antisportler. Jetzt fange ich halt schön klein an. Jeden Tag mal 30 Minuten Rad fahren. Zusätzlich gehe ich mit meinem Hund raus. Die 30 Minuten mache ich jetzt mal sicher 2 Wochen. Danach steigere ich mich hoffentlich 
Hihi, Spitzensportler ist guuuut 
@Lutz: Hallo und Willkommen auf meinem Blog
Twitter: unserweg
)
Du wirst sehen, dass Du Dich wahrscheinlich ganz schnell daran gewöhnen wirst regelmäßig Sport zu machen. Die Jahreszeit ist dafür zwar nicht ganz so toll, aber es wird ja auch wieder besser von wegen länger hell (oder überhaupt mal hell
Sport in kleinen Schritten zu beginnen ist schon auf jeden Fall richtig, damit Du den Spaß daran nicht verlierst.
Weiter so
Twitter: gregma
Die Blase kann man trainieren! Also, glaube ich… Vielleicht kannst du eine Minute rausholen ;-)
Und bitte schreib demnächst “Bioresonanz” mit Bindestrich oder so. Habe gerade erstmal über das Wort gegrübelt, bis ich es aussprechen konnte… lach
Ok, vielleicht ist es auch noch zu früh am Morgen?!
Hi Nila,
steck dir mehrere kleine Ziele, die du leichter erreichst, das motiviert mehr, als frustriert zu sein, weil man zu hoch gesteckte Ziele nicht erreicht..
Du schaffst das, ich weiß das!!
Griassle, Eveline – deren Hauptsport auch der Kampf mit dem Schweinehund ist
Twitter: nila_73
… extra für DICH
@Lutz: Dein Wort in Gotts Ohr. Ich hoffe es, dass ich am Ball bleibe. Ich bin leider so ein Mensch, der viel zu schnell aufgibt. Momentan bin ich aber noch brav
@Marc: Lol, du meinst wohl Beckenbodentrainng. Zusammenzwicken und los lassen. Das Training kenne ich eh nur zu gut. Trotzdem, wenn das Wasser raus muss, dann MUSSSSSS
Bio – Resonanz
@Eveline: Momentan habe ich 2 Ziele. Meine 2 Liter Wasser und 30 Minuten radeln. Lol, das reicht aber eh auch für den Anfang
Wii spielen etwas ausdehnen, am besten zu zweit und dann gegenseitig wärmen und
und nicht wieder aufhören 
Grüße Timo